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NORDIC WALKING NELLE MADONIE

NORDIC WALKING NELLE MADONIE

Il nordic walking non è altro che una camminata naturale (walking) resa però ancor più efficace e benefica attraverso l’impiego degli appositi bastoncini.

I bastoncini hanno la funzione di spinta  per coinvolgere il maggior numero di muscoli possibili al fine di aumentare il dispendio energetico e per favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio.

E’ una disciplina adatta a tutte le età. Si pratica all’ aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica gambe e glutei.

Con l’ aiuto di un istruttore qualificato potrete apprendere la tecnica corretta.

Alla semplice passeggiata in montagna o per le vie del paese vi proponiamo di unire i benefici di questa tecnica attraverso corsi di 4 ore o di 8 ore da svolgere nella cittadina di Cefalù o di Castelbuono oppure per chi già conosce la disciplina, vi proponiamo passeggiate di Nordic Walking immersi nei sentieri del Parco delle Madonie con partenze da Castelbuono.